双板滑雪的基本原理和技能模型爱游戏- 爱游戏体育- AYX体育官方网站

2024-12-22 16:03:20

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　　和驾驶汽车一样，滑雪也是一门技术，滑雪者需要先学习和掌握滑雪的技术，了解有关的安全规则，然后再去参与滑雪。滑雪是运动，更是娱乐，锻炼强度和对滑雪者的身体要求，取决于滑雪者所采取的滑行方式。雪道是单向的，在前方正常滑行的滑雪者拥有使用雪道的优先权。雪道上没有限制速度的要求，滑行节奏、速度完全是由滑雪者自己控制的。我们用脚滑雪，所以，滑雪者的安全始终是掌握在滑雪者自己脚下的！大多数的滑雪事故，都是因为滑雪者采用了危险的滑行方式！

　　立刃是指翻转雪板与雪地形成夹角，以便增加或减少速度，增强抓地力（注意：平衡维持在外板上才能增强抓地力，且两只雪板的立刃角度相等，才能促进双板之间的平衡和压力分布）。立刃可以通过翻转踝、膝，然后是胯部反弓或者整个身体向弯内倾斜实现。需要警惕的是，当滑行速度不够快时，整个身体向弯内主动倾斜过多，容易失去平衡和抓地力。而在通过陡坡冰面时，减少立刃的角度，更有利于保持平衡。因此，增加和减少立刃的角度同样重要！

　　压力控制就是通过雪板向雪地施加压力，或者管理压力，滑雪者主要通过踝关节控制重心的前后移动或通过身体的垂直移动（伸展与屈曲）来进行压力控制，目标始终是在转弯时对外板（支撑面）施加更大的压力。由于滑雪者是通过雪鞋与雪板连接在一起的，力量能否正确地通过脚部作用到雪板/雪地，并及时响应来自雪板/雪地的反作用力，就变得至关重要！实现这一目标的关键是，主动打开和关闭踝关节。关闭踝关节压力向板头移动，而打开踝关节压力则向板尾移动。滑雪者需要通过刻意练习，找到内在的感觉以及脚与雪板之间的联系。毕竟，我们用脚滑雪，雪板只是脚的延伸。

　　优秀的高山滑雪运动员似乎并没有遵循这些规则？我身边有人就总拿希尔舍（当今最成功的高山滑雪运动员）举例，说他颠覆了外板承重，因此提高外刃使用能力是提升滑行效率和速度的关键等等。事实并非如此！在没有完全熟练掌握卡宾技术之前，过早进行外刃或单脚卡宾练习，可能会导致左右雪板（转弯）变得不平衡，反而弄巧成拙。优秀运动员经过长期大量的基础技能和身体训练，不仅拥有极强的平衡和身体能力，而且技艺精湛、经验丰富，更为重要的是他们在滑行中能够充分发挥雪板性能，并有效利用物理定律，制造出“蹦床效应”。在操控雪板转弯的同时，不断获得向前推进的能量，将他们的身体像火箭一样，从上一个弯直接发射到下一个弯。而在两弯之间的过渡阶段，他们的身体基本处于失重的漂浮状态，即使雪板并没有完全离开雪面，在这个阶段，雪板上也是没有多少压力的。像宇航员一样，在失重状态下，某些规则的确失效了。这是技术、装备与生物力学三者之间的完美融合，是滑雪技术的最高境界！

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