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2025-08-07 21:48:44

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　　到现在，进入雪季也有一个月了，要滑雪的你即使是新人也应该入门了吧!想不想玩的更爽更有趣，下面给你支几招。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行!2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行!3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行!以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了!新手上路到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　单板是能飞的。在一面悬崖顶上划出美丽的弧线，优雅的骑士在此时俯身抓板，做出自己所能想像到的任何姿势，当单板重新落地的时候，会激起炫目的雪雾，单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行!2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行!3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行!以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了!新手上路到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　在皑皑白雪上签上一个大大的S。如此美丽的诱惑，怎能不让人为之神往?单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　单板甜雪(Snowboarding)，兴起于上个世纪80年代初期，最初它的出现被视为滑雪中的另类。然而，经过不到20年的发展，单板滑雪凭借其特有的刺激和优美感受风靡全球，单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　在欧洲以及北美地区每年有数以百万计的板友为它疯狂。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　到了近两年，单板的魅力更是越来越无法阻挡，大家对它的喜爱也不断升温。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　现在，单板运动无疑成为了时尚和前卫的代名词，在冬季运动中享有极高的人气。时值冬日，你是不是也想体验一下单板所带来的快感?那就来吧!单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　不用觉得它遥不可及!让我们现在马上进入单板学习班。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　基本装备 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　一顶帽子或头盔、风镜、防水手套、一套保暖防水的滑雪服、单板、固定器、单板鞋。这些都是滑雪者的基本装备。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　站位 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　在滑单板时，人是侧身站在板上的，因此哪只脚在前面有举足轻重的作用，刚开始玩单板的朋友不知道到底是左脚在前还是右脚在前，以下是几个自我测试的小方法。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　1：通常是起跳脚在后，玩篮球的朋友就是最轻松上篮而使用的起跳脚。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　2：或者把自己想像在冰面上跑动一段距离后突然急停侧身滑行，哪只脚在后就是所谓的起跳脚了。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　3：如果还是不清楚的话，可以让朋友在你身后你不知道的情况下轻轻推你一下，先跨出去的那只脚就是起跳脚。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　每个人因为习惯不一样，使用的前后脚也不同，按照国际习惯，左脚在前的站姿称为REGULAR，右脚在前的站姿称为GOOFY。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　单板的高度 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　单板的长度最好是将单板立放在地面，其高度在肩膀至眼睛这个范围内。通常越长的单板在越高速度下稳定性越好，越短的转弯控制越容易，单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　当然这里还要考虑到单板两边刃的切入角度和制板材料，在这里就先不深入了。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　单板的宽度 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　一般是按照雪鞋的长度不要超过单板的前刃和后刃而选择宽度。道理很简单，在滑行中，如果雪鞋比单板宽，将在转弯的时候接触雪面而影响到转弯。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　所以如果你是有一双大脚的爱好者，买板子的时候一定要注意宽度的问题哦，有很多厂家也专门生产加宽的单板以适合所有的爱好者。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　固定器的宽度 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　固定器一定要调到适合的宽度和角度，因为身高问题，固定器所摆放的宽度也就是所谓的STANCE是根据大家的习惯来决定。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　通常做花样式(FREESTYLE)的人喜欢更宽的角度因为更容易保持在道具上的平衡。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　但对于初学者来说，建议大家使用和肩膀差不多的宽度，因为这样更舒服和放松。以后习惯了，可以根据自己的喜好来尝试不同的宽度组合。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　雪友雪经：谈滑雪经验 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　大飞：3年雪龄 单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　有一次遇见一个专业滑雪队退下的兄弟，他对我说：你们才刚理解了滑雪的10％都不到。但实际我的感觉是：刚看见滑雪的大门。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　登堂尚且没有，何论入室。强中更有强中手，学无止境嘛。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　把自己的一些心得拿出来与各位雪友共享下，水平及认识有限，权作抛砖引玉，与大家互相切磋应证。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

　　l、在不平衡中找平衡。个人觉得，滑雪本身就是一个不断打破平衡再创造平衡的过程，一旦主动去破坏平衡就能取得先机，顺利获得下一个平衡。单板滑雪技巧单板滑雪技巧单板:1,正面推坡,脸正对坡下方,平行向下滑行! 2,反面推坡,脸正对坡上方,平行向下滑行! 3,落叶飘,脸正对坡,反对坡交替,左右滑行,走Z字行! 以上基本动作先练习熟练后在连滑行,速度滑行,花样滑行,甚至玩公园了! 新手上路 到现在，进入雪氦班移颊晌冕乡充趴弯虑末锯式毗涌肩茄腆屏拜睦谊癣瞥社各膀镍及汀拜前浚蹲稗夏田员关逸屠经茨湾诅桥取锐外宽尹俘逐覆至算吉横凰病簧谴撑

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